超回復とは、トレーニングで破壊された筋繊維が回復して筋肉の力が強くなる現象です。この記事では、超回復のメカ超回復 筋肉痛ニズムや部位別の回復時間、筋トレのスケジュール、栄養補給、筋肉痛の原因と緩和方法などを
q1：筋肉痛は超回復の指標になる？ a1：必ずしもそうで超回復 筋肉痛はありません。筋肉痛は筋線維の微細損傷による炎症反応であり、超回復の程度とは直接的な関係がありません。 q2：超回復のピークはいつ？ a2：運動の種類や強。
またトレーニング中級者以上になっても負荷次第では、トレーニング後は筋肉痛になります。 筋肉痛になるということは、トレーニングのやり過ぎなの超回復 筋肉痛でしょうか？ 。
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SNSスラングから、もう1つご紹介します。 「LOL」は 「Laugh out loud」（大声を出して笑う」 という意味で日本で使う「笑」と同じような意味です。 「OMG」や「LOL。
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